プログラム📃
☆★当ボクシングジムは基本的に3つのコースを実施しております★☆
🥊ボクサーコース🥊
主に「ボクシング」という競技を基礎から学び、習得していくコースになります。
トレーニング内容としましては、ロープ(縄跳び)
シャドーボクシング・サンドバッグ・ミット打ち・
二人一組の対人練習等を行います。
必ずしも直撃ありの殴り合いをしなければならないという事はありませんのでご安心ください🙆
🔩フィットネスコース🔩
主に「ダイエット」を目的とした、重りやチューブを使用した筋力・体幹トレーニングと有酸素運動を交えたトレーニング内容になっております。
男性会員さんはもちろん。
特に女性会員さんはこちらのコースを希望される方が多く、その人その人のペースでみなさんトレーニングに取り組まれています。
※しっかりとしたトレーニングの行い方は必ずレクチャーさせていただきます。
※当ジムでは主に4種類の基本コースに区分わけしております。
◆腕・肩・胸の強化 ◆下半身の強化
◆体幹・バランスの強化
◆ストレッチ中心のメニュー(普段運動をあまりされない方にオススメです。)
各コースの所要時間はそれぞれ約１時間となっており、まずはこの4つのトレーニングコースをしっかりとマスターしていく事を目標としていただきます✨
※必ずしも１時間ミッチリ行わなければならないという事もありませんのでご安心ください(^^)
トレーニングを行うまえのストレッチからしっかりとレクチャーさせていただきます。
普通のフィットネスジムのような大掛かりなマシンは完備しておりませんが、しっかりとトレーニングができるメニューを用意しております。
🍀キッズ(小学生)クラス
小学1年生から6年生までを対象とした
コースになっております。
特にクラス分けといった制度もなく、これから試合を目指す子もそうでない子もみんなで一緒に真面目に楽しく、そして時に厳しくお互い切磋琢磨し合いがら、助け合いながら練習をしていきます。
当ジムが尊重するポイントは、
「不器用でもコツコツ真面目に練習する事の大切さ」・「常に危険を予測して練習に取り組む」
です。
ボクシングが強い・上手いからといって特別に特定の子を優遇するといった事もしません。
上級者の子は初心者の子にしっかりと教えてあげながら自分も上達し、初心者の子も教えてもらった事に感謝をして素直に取り入れる。
そういったチーム作りを日々心がけています。
「子供の習い事でボクシングを考えているけれど、実際どのような雰囲気なのか…」
不安を抱えていらっしゃる親御様は是非一度、お子様とご一緒にクラスの様子を見学にいらしてください✨✨